티스토리/일상114 성공으로 이끄는 5가지 공통 습관 누구나 자신의 인생에서 성공을 꿈꿉니다. 성공은 사업을 하거나 직장등에서 승진하여 돈을 많이 버는 것과 더불어 삶의 만족도와 목표 성취를 통해 느끼는 진정한 성공(Success)하고자 합니다. 성공으로 이끄는 공통요소들에 어떠한 것이 있을까요? 수많은 성공 사례를 본다면 5가지 핵심 습관과 특성이 있습니다.1. 자신이 바라는 성공하고자 하는 명확한 목표 설정성공한 사람들은 목표를 막연하게 설정하지 않습니다. 목표는 구체적이고 수치화되어야 하며, 우선 자신이 싱취하는 것이어야 하며 달성 기한도 함께 설정합니다. 이는 SMART 목표(Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)의 핵심 원칙입니다. 그러한 예로 단순히 “부자가 되고 싶다”가 아니라 “.. 2025. 6. 15. 탈모방지를 위한 예방법 50대는 신체적 노화가 점차 가속화되면서, 모발과 두피 건강에도 큰 변화가 찾아오는 시기입니다. 이 시기의 탈모는 유전적 요인과 더불어 호르몬 변화, 스트레스, 영양 불균형 등 다양한 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 이미 진행된 탈모를 치료하는 것보다 미리 예방하는 것이 훨씬 중요하며, 꾸준한 노력을 통해 건강한 모발을 유지할 수 있습니다. 50대 탈모 예방을 위한 효과적인 방법들입니다.1. 50대 탈모, 왜 가속화되는가50대에 접어들면서 탈모가 가속화되는 주요 원인들은 다음과 같습니다. * 노화에 따른 모발 주기 변화 : 모낭 세포의 활성이 저하되고, 모발의 성장기(生長期)가 짧아지며 휴지기(休止期)가 길어집니다. * 호르몬 변화 남성 : 남성호르몬인 테스토스테론이 DHT(디하이드로테스토스테.. 2025. 6. 4. 여름철 자동차 에어컨 냄새!!!!! 여름철, 차량에 탑승했을 때 불쾌한 냄새가 코를 찌른다면? 대부분 자동차 에어컨 냄새가 주범일 수 있습니다. 시큼하거나 퀴퀴한 곰팡이 냄새는 운전자의 컨디션은 물론, 건강까지 위협할 수 있습니다. 자동차 에어컨 냄새의 원인부터 효과적인 제거 및 예방 방법을 알아보겠습니다.1. 자동차 에어컨 냄새, 발생이유자동차 에어컨 냄새의 주원인은 바로 곰팡이와 세균입니다. 에어컨 시스템의 핵심 부품인 에바포레이터(증발기)와 공기 필터에 습기가 장시간 머무르면서 곰팡이가 번식하기 좋은 환경이 조성되기 때문이죠.1) 에바포레이터의 습기에어컨 작동 시 에바포레이터는 차갑게 냉각됩니다. 이때 외부의 따뜻하고 습한 공기가 차가운 에바포레이터를 만나면 표면에 물방울(결로)이 맺히게 됩니다. 에어컨을 끈 후 이 습기가 제대로 마.. 2025. 5. 25. 여름철 야외활동 필수품 선글라스 선택요령 여름철은 야외활동이 많은 계절입니다. 여름철은 강렬한 태양빛으로 인하여 자외선이 보다 강하게 됩니다. 이는 우리들의 눈에 치명적인 결과를 가져다 줄 수 있습니다. 여름철의 필수 아이템 중 하나인 선글라스는 단순한 패션 아이템을 넘어 눈 건강을 지키는 중요한 도구입니다. 아래에 선글라스의 중요성과 선택 시 고려할 점들입니다.1. 여름철 선글라스를 꼭 써야 하는 이유 (의학적・기능적 관점) * 자외선 차단 : 강한 여름 햇빛은 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)를 많이 포함하고 있어 선글라스는 UV-A와 UV-B를 차단하여 백내장, 황반변성, 각막 손상을 예방합니다. 특히 선글라스는 UV 400 이상의 차단 기능이 있어야 눈을 보호할 수 있습니다. * 눈부심 방지 : 밝은 햇빛, 바닷물, 자동차 유리.. 2025. 5. 21. 가슴을 설레이게 하는 다시 읽는 명저 : 상하이의 유대인제국 이라크 바그다드1. 개요이 책은 상하이에 터잡은 유대인들이 어떻게 상하이를 건설하였으며 상하이를 중심으로 한 현대중국의 토대가 어떻게되는 가를 보여주고 있다. 오늘날 전세계적인 도시로 발돋움하게 한 원동력이 바로 인도에서 건너온 유대인들의 집단이었음을 알려주고 상하이의 유대인집단인 서순과 커두리라는 두 가문을 중심으로 가능하였다는 것을 우리에게 알게 한다. 1930년대 상하이는 동아시아의 굴지의 무역도시이자 금융중심지로서 역할을 하였는데 이는 서순과 커두리라는 두가문이 인도의 봄베이, 이라크의 바그다드, 영국등 세계적인 유태인네트워크를 구축하고 이를 어떻게 활용하는가를 놀라울 정도로 세밀하게 보여준다.인도 봄베이(현재 뭄바이)2. 주된 내용‘상하이의 유대인제국’에서 다루는 주된 내용으로 크게 3부로 나.. 2025. 5. 20. 내 폰을 지키는 유심 재설정하기 🔔 제 포스팅을 방문해 주셔서 감사합니다!!! 휴대폰에 대하여 해킹사고가 발생하였습니다. 현대인들에게 있어서 휴대폰은 단순한 통신기능만이 있는 것이 아니라 휴대폰으로 금융, 교통, 신분확인등 사회생활에 필요한 각종 개인정보가 담겨있는 귀중한 존재입니다. 한국인들이 상당수가 사용하는 휴대폰에 대하여 SK텔레콤에서 "유심 재설정"을 내용으로 하는 메시지가 전달되고 있습니다. 유심재설정과 방법에 대하여 알아봅니다.1. 유심 재설정유심 재설정은 휴대폰과 유심 카드 간의 정보 불일치가 있을 때 SK텔레콤 시스템에서 자동으로 네트워크 등록을 새로 해주는 작업입니다.2. 유심재설정 사유* 사용하던 휴대폰 기기를 바꿨을 때입니다. * 기존에 쓰던 유심을 새 기기에 끼웠을 때, 다른 사람의 중고폰을 받아서 유심을 꽂.. 2025. 5. 18. 여름철 자외선 차단제 선택을 제대로 하기 🔔 제 포스팅을 방문해 주셔서 감사합니다!!! 1. 여름철 자외선의 특징과 영향1) 자외선의 종류* UVA (장파 자외선) : 피부 깊숙이 침투해 노화, 기미, 주름 등을 유발합니다.* UVB (단파 자외선) : 피부 표면을 자극하여 홍반(붉어짐), 화상, 피부암 등을 유발할 수 있습니다.2) 피부에 미치는 영향* 기미·잡티 증가 : 멜라닌 색소가 자외선을 방어하다가 과다하게 생성됩니다.* 피부 노화 촉진 : 콜라겐이 파괴되어 탄력이 저하됩니다.* 화상 및 염증 : 강한 자외선 노출 시 피부가 붉어지고 따갑게 변합니다.* 피부암 위험 증가 : 장기간 노출 시 피부세포 DNA 손상됩니다.3) 피부를 보호하는 방법* 차단제 사용합니다. SPF 30~50 / PA+++ 이상을 권장합니다. 외출 2030분 .. 2025. 5. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음 반응형
