일상에서 자기마음을 조종하는 가스라이팅 당하지 않기

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1. 가스라이팅이란???

가스라이팅은 자신의 의도, 목적등을 달성하기 위하여 타인의 심리상태를 교묘하게 이용, 조정하는 것을 말합니다. 가스라이팅은 교묘한 언사등을 이용하여 불안, 초조, 불안정성등 타인의 심리상태의 허점을 이용하여 하는 일종의 상대방을 지배하는 행태입니다. 

일반적으로 사회생활에서 낯선 사람을 근본적으로 경계를 하기 때문에 가스라이팅은 주로 친밀한 관계가 있는 사람들에 대하여 하는 경우가 많습니다.  친밀한 사람들과는 일정한 관계가 유지되기 때문에 이들의 말에 귀를 기울이는 경우가 많기 때문입니다.  

직장등에서 사회생활을 하는 사람들은 자주 열리는 회의등에서 자신의 의사보다 타인의 의사에 의하여 여러형태로 가스라이팅을 당하는 경우가 종종 있습니다.
 

  가스라이팅을 당하기 쉬운 사람들은 일반적이지 않기만 조용하고 외로운 사람들이 그 대상이 될 수 있습니다.  

타인과의 교류가 별로 없으며 소심하고 사교성이 많지 않은 사람들이 그 대상이 될 수 있습니다. 친밀하게 다가가 붙임성이 있게 대하면 그 사람을 신뢰하게 되고 나아가 그 사람이 의도하는 가스라이팅에 빠질 수 있습니다. 

2. 일상에서 가스라이팅을 예방하기

 정상적인 사회생활을 위하여, 가스라이팅에 빠지지 않기 위하여 자기확신을 가지되 끊임없이 타인과 교류하여 자신의 의지, 마음을 지키는 것이 좋은 예방책입니다.  
 

일상에서 가스라이팅을 당하지 않는 법